Si të presësh një gjumë kur e dini se e lagni shtratin

A keni qenë duke kërkuar të presë një gjumë gjumë, por për shkak të një situate në mes të shtratit të shtratit janë përpjekur të përmbahen nga ndjekja për të pritur një vetë? Nëse po, mos u shqetësoni; ky artikull mund të ju jap detajet se si mund të pritni një vetë.

para

para
Vendosni mënjanë një listë të të ftuarve për pjesën e gjumit. Edhe pse shumica e gjumit janë vetëm me një person tjetër, nëse dëshironi, ju mund të planifikoni një parti të vogël ku një grup miqsh mblidhen dhe fle në të njëjtën dhomë. Pavarësisht nëse të ftuarit e dinë apo jo sekretin tuaj, do të jetë e rëndësishme të dini se kush po e fton atë në natën e gjumit.
para
Përcaktoni nëse mysafiri juaj i ftuar është një mik i vërtetë apo jo. Përgjigja për këtë duhet të vijë nga thellësia brenda jush. Mundohuni të përcaktoni miqësinë tuaj me të ftuarin dhe nëse dëshironi që ata të dinë që keni pasur aksidente në shtrat. Përcaktoni nëse mund t'u besoni atyre me faktin se ata nuk do t'i lënë të tjerët sekretet tuaja për shtrimin e shtratit tuaj. Një mik i vërtetë do të kuptojë dhe pranojë faktin që e lagni shtratin dhe se nuk po e lagni shtratin me qëllim të keq.
  • Larja e shtratit ndikon në të gjitha llojet e njerëzve në mënyra të ndryshme. Ashtu si si disa nuk mund të shohin pa syze dhe disa njerëz nuk mund të mbërrijnë pa karrige me rrota, trupi i shtratit të shtratit thjesht nuk mund të kontrollojë nxitjen për të urinuar kur bien në gjumë pa i njoftuar ata që fshikëza e tyre është e mbushur dhe ata duhet të urinoni në tualet.
para
krijoj dhe dërgoni ftesën në listën tuaj të ftuarve të ftuarit të gjumit. Megjithëse ftesat e tanishme janë drejtuar ftesave dixhitale, prapëseprapë mund të shkruani me dorë një letër dhe të dërgoni ose telefononi personin dhe të prisni një përgjigje pas një periudhe prej disa ditësh. Përmendni që keni një gjumë gjumi në një natë të caktuar nga dhe në dy herë të datës, por përpiquni të mos përmendni në letër se jeni të lagur nëse nuk mund të jeni të sigurt se të ftuarit tuaj e dinë sekretin tuaj dhe nuk do t'ua shpërndajnë sekretin tuaj të tjerëve ose nga shmangia nga marrja pjesë e gjumit.
  • Datë faqen tuaj që përmban ftesën tuaj në përputhje me rrethanat. Kjo mund t'u japë atyre sigurinë se po lexojnë një ftesë aktuale dhe jo disa të ftuar nga një parti në të cilën kanë marrë pjesë tashmë, por harruan ta hidhnin.
  • U thoni mysafirëve tuaj se është një gjumë gjumë dhe ata janë të ftuar.
  • Jepuni atyre datat dhe orët e braktisjes dhe marrjes nëse vendosin të marrin pjesë. Vendosni një datë dhe një kohë kur gjumit do të fillojë dhe planifikojë paraprakisht. Shkruajeni këtë datë në ftesë.
  • Përmendni adresën në të cilën mbahet gjumi. Kjo është kritike.
  • Jepni mysafirëve tuaj të synuar një datë RSVP në njoftimin e ftesës nëse planifikojnë të marrin pjesë. Mundohuni t'i bëni ata që t'ju japin një përgjigje po ose jo brenda një periudhe dy javore para gjumit.
  • Përmendni në cilën derë dëshironi që mysafirët tuaj të arrijnë nëse duhet të përdorni një derë alternative për të hyrë dhe dalë nga afër derës tuaj të përparme.
para
Shkruani një shënim personal për të ftuarit tuaj që mund të përfshihen në ftesë. Kuptoni se miqtë tuaj do të duhet të kuptojnë se asgjë ndryshime të ndryshme midis jush dhe mysafirëve tuaj, pa marrë parasysh nëse duhet të vishni pelena për të mbuluar shtratin apo jo.
  • Siguroni mysafirët tuaj (nëse keni motra dhe motra) që vëllezërit dhe motrat tuaj nuk do të lejohen të hyjnë në dhomën tuaj pasi ju dhe mysafirët tuaj të qetësoheni për natën dhe se vëllezërit dhe motrat tuaj do të vrojtohen nga prindërit tuaj në mënyrë që mysafirët tuaj të mos të mërzitet nga prania e tyre (për aq kohë sa ju mund të besoni në mënyrë të efektshme prindërit tuaj për të vëzhguar vëllezërit tuaj, ndërsa ju dhe mysafirët tuaj janë në gjumë ose po bëhen gati për të fjetur). Nëse vëllezërit dhe motrat tuaj janë ende vetëm bebe ose janë foshnje, njoftoni mysafirët tuaj që motrat tuaj janë vetëm bebe dhe që megjithëse mund të presin të qajnë dhe çështje të tjera që vijnë nga një fëmijë kaq i vogël, ata nuk duhet të presin mysafirë të tjerë të mërzitur për të hyrë në dhomën e gjumit të gjumit kur mysafiri nuk është duke parë nga afër (duke fjetur) gjatë natës.
  • Mundohuni t'u jepni miqve tuaj fuqinë të zgjedhin nëse ata do të duan të flenë në shtretërit e parashikuar nga ju ose nëse ata duhet të zgjedhin të sjellin shtretërit e tyre (siç janë dyshekët e ajrit ose çantat e gjumit dhe të ngjashme). Nëse nuk keni shtretër të mjaftueshëm për secilin nga mysafirët tuaj, thuajuni atyre që nuk ka mjaft shtretër për të shkuar rreth asaj që secili nga këta mysafirë sjell akomodimin e vet për gjumë. Gjithmonë përpiquni të përdorni së pari shtretër bosh.
para
Kërkoni të dhëna se si mund të përpiqeni të formoni gjumin e gjumit. Përgatitni një plan konfigurimi se si do të vendoset gjumi. Nëse duhet të flini në shtretër marinari, pranoni që shtretërit e marinës kanë tendencë të kenë probleme gjatë kohës së gjumit kur fshin fëmijët e familjes së familjes pritëse. Fjetja në bagazhin e poshtëm mund të ketë disa probleme me rrjedhjen shtesë, por jo gjithmonë është zgjidhja më e mirë për problemin për natën e gjumit.
  • Nëse duhet të flini në shtretër marinari, i ftuari duhet të flejë në pjesën e sipërme të bagazhit për të siguruar që ndonjë prej aksidenteve të mbajtjes së shtratit të hostit të mos dribrohet mbi të ftuarin gjatë asaj nate, si dhe në mënyrë që i ftuari të mos e vërejë që bedwetter nuk është mësuar të rrëmbejë një veshje të re mbrojtëse (siç do të mësoni më vonë në këtë artikull) pas aksidentit. Përdorni mirësjellje të zakonshme edhe pse nëse shoku juaj thotë se kanë probleme me të fjeturit në të njëjtën dhomë ose në pjesën e sipërme të një krevati marinari dhe mund të gjeni një vend tjetër të përshtatshëm për të fjetur në shtëpinë tuaj që është e drejtë për ta, prindërit e tyre, ju dhe prindërit tuaj.
para
Planifikoni të përdorni disa shtresa të mbrojtjes në shtratin që do të përdorni gjatë gjumit. Zgjidhni disa pelena mbrojtëse për shtratin e shtratit, së bashku me disa dyshekë për shtrimin e shtratit të disponueshëm dhe madje edhe duke përdorur një mbrojtës të dyshekut të papërshkueshëm nga uji. Bëhuni kaq të rehatshëm duke fjetur me këto, ju do të dëshironi t'i përdorni këto edhe në ditët kur gjumi nuk është duke u përdorur.
para
Vishni një pelenë të disponueshëm për çdo ditë, çdo natë të njëpasnjëshme, që çon deri në gjumë. Ndryshimi nga rrobat tuaja të ditës në rrobat e natës dhe pelenat e pastra për larje të shtratit është thelbësore për përgatitjen që duhet të vazhdojë gjatë natës së gjumit.
  • Bëni tranzicionin një pjesë të rutinës suaj standarde dhe bëni prindërit tuaj të ju ndihmojnë të zgjidhni atë që ju përshtatet më së miri. Bëni që tranzicioni midis të veshurit një gjatë natës të duket sa më i qetë të jetë e mundur për të siguruar që jeni gati për kalimin në natën e gjumit.
  • Po, ka disa nxitje emocionale që do t'ju bëjnë të ndiheni sikur të thuani "Yuck!" Por, mbrojtja duhet të arrihet, për të siguruar që gjumi është një sukses. Do të jetë një tranzicion mjaft i madh në mes të mos vishjes (siç keni bërë para se të merrej vendimi) dhe tani me pelenën si pjesë integrale e procedurës, por nëse nuk vish një, do të dëshirosh kishte sepse gjumi nuk do të jetë i suksesshëm nëse ndodh një aksident dhe nuk je veshur një.
  • Përdorni pelena tuaj çdo herë që të përfundoni duke marrë ndonjë siesta. Nëse akoma merrni siestas (sy gjumë) në orët e pasdites ose në mbrëmje, zgjidhni të vishni këto pelena.
para
Sigurohuni që ideja për të veshur një pelenë për larjen e shtratit të disponueshëm nuk është një ide e huaj për ju, dhe se mund të prisni që të vishni një të qetë nga mbrëmja para gjumit deri në mëngjesin tjetër ose deri sa të përfundojë gjumi. Para-planifikimi për këtë tranzicion si ky për një gjumë është i rëndësishëm kur fëmija mikpritës lag shtratin e tyre.
para
Adresat e ndryshimit të pelenës gjatë natës nëse ndodh një aksident në shtratin e shtratit. Nëse u shpjegoni prindërve tuaj se nuk e kuptoni plotësisht procesin e ndryshimit të tij, ata do të jenë në gjendje t'ju tregojnë. Sidoqoftë, nëse nuk e bëjnë këtë, solunumhastaliklari.org ka një artikull në ato hapa gjithashtu.
  • Sigurohuni që jeni të vetëdijshëm për këtë proces për të siguruar që nuk keni nevojë të keni një trazirë të tërë në shtëpi nëse dhe kur aksidenti ndodh gjatë gjumit. Nëse ata ju treguan se procesi për t'ju përgatitur për ndryshimet tuaja në pelenë, sigurohuni që të lyeni me këtë veprim të paktën një herë natën para gjumit, në mënyrë që të jetë i integruar në mendjen tuaj.
para
Mbroni shtratin tuaj me përdorimin e një shtrati të disponueshëm dhe mbulesave të tjera që thithin ujin në rast se një aksident shkakton një rrëmujë çdo natë. Përdorni këto dyshe si forma sekondare dhe terciare të mbrojtjes në shtrat për të siguruar që shtrati nuk mund të laget nga aksidenti juaj në shtrat.
  • Përdorni një mbrojtës dyshek të alternuar të papërshkueshëm nga uji, ndërsa fle çdo natë në shtrat. Edhe pse këto ndonjëherë mund të quhen mbulesa dyshekësh të papërshkueshëm nga uji, këto mund të ndihmojnë në shpëtimin edhe më shumë të fibrave të imëta të shtratit duke u shkatërruar si rezultat i aksidentit të lagështimit. Sidoqoftë, ToysRUs i shet këto jashtë linje për shtretërit me madhësi binjake. Mbrojtësit e dyshekëve nuk kalojnë mbi fletën e montuar në shtrat, por mund të ndihmojnë që aksidenti të udhëtojë drejt dyshekut më poshtë.
para
Vishni veshje që janë të paktën dy ose tre madhësi më të mëdha se sa ato që vishni zakonisht në shtrat, kur vishni rrobat tuaja mbrojtëse. Përpiquni të nixhoni të gjitha pjesët e brendshme të ftohta kur të shkoni në shtrat, pasi veshja e ftohtë do të bëjë një përshtatje shumë më të ngushtë dhe me pelena, dëshironi të ndiheni pak të humbur në barkun tuaj. Përdorni grupe të veshjeve të natës që përfshijnë këmisha të natës dhe pantallona të natës derisa të mos keni më nevojë të vishni pelenat në shtrat: këto mund të përfshijnë sweatpants dhe veshje të rastësishme të natës, por do t'ju duhet të blini pjesët më të rehatshme. Sa më e madhe të jetë veshja, aq më mirë është mundësia që veshja mbrojtëse të mos shihet ose vihet re lehtë.
  • Nëse posedoni një gjumë batanije për të rritur, mund të zgjidhni ta vishni, megjithëse mund të dëshironi të mendoni dy herë për sa i përket kushteve të motit aktual, pasi këta gjumtarë janë gjithmonë pak të lodhur në zonat gjenitale ku do të përdoret pelena.
para
Trashje të gjitha rrobat e përdorura të disponueshme pasi ato janë njollosur. Këto veshje të përdorura të disponueshme përfshijnë ato pelena të cilat janë ose të lagura ose të ndotura natën. Keni një qese plehrash dhe kosh plehash të lyer rreth e rrotull për t'ju ndihmuar të hidhni secilën veshje të lagur që përfundoni duke pretenduar pasi të keni parë çdo rrobë të lagur. Shumica e rrobave të disponueshme mund të hidhen lehtësisht në këtë zonë të depozitimit të plehrave të veshur me qese.
para
Shmangni ndjenjat e turpit nëse zbuloni se e lagni shtratin. Nuk është faji juaj për të lagur shtratin. Edhe në moshën njëmbëdhjetë, dymbëdhjetë dhe trembëdhjetë vjeç, shumë fëmijë ende lagnin shtratin e tyre [1] , kështu që ju nuk po e bëni këtë vetëm.
para
Kujtojuni vetes çdo ditë për të ndryshuar në pelenën tuaj të shtratit. Ndërsa shumica e fëmijëve kanë tendencë për të mbajtur të dukshme paketat e pelenave për shtratin (kështu që ato nuk harrohen pasi të fillojë rutina e natës), disa fëmijë mund të kenë nevojë për një kujtesë prindërore për t'u ndryshuar në to, në mënyrë që të siguroheni që mos harroni. Bëni prindërit tuaj të sigurt që t'ju kujtojnë si "Mos harroni të ndryshoni në ato pelena që sapo u blenë dhe u vendosën në dhomën tuaj" çdo natë, ose ato mund t'ju ndihmojnë të ndryshoni në to kur visheni për kohën e gjumit.
  • Edhe pse është çështje zgjedhjeje ku i mbani këto pjesë, shumica e dhomave të gjumit preferojnë të mbajnë paketat e tyre të pelenave të hapura në njërën skaj të dollapit të tyre për të siguruar që ata mos harroni të ndryshojnë në pelenat e tyre para se të fillojnë procesin e gjumit secilën natë paraprakisht gjumi.
para
Mbani një deri në dy pirgje pelenë nga pesë pelena afër gjumit. Sigurohuni që këto pako të kenë pelena në to (duhet t’i ndryshoni ato vetë gjatë natës) dhe që ka më shumë në dispozicion nëse nevoja zvarritet edhe më shumë sesa çifti i parë (siç është nëse një rast gripi ose ndonjë problem tjetër në stomak fillon).
  • Mbani disa (dy ose tre) pelena rezervë në një pirg në një lokacion "vetëm urgjencash" dhe rimbushni këtë pirg gjatë ditës pas nevojës së nevojshme për t'u përdorur.
  • Nëse prindërit tuaj ju ndihmojnë të bëni shtratin tuaj ose t'ju ndihmojnë të visheni, lini që ata të bëjnë një kontroll të përditshëm të të gjitha grumbujve të pirgut tuaj të pelenave për të siguruar që të keni pirg me disa pelena shtesë që mund t'i përdorni nëse i keni nevojë gjatë natës. Edhe pse shumica do të kontrollojnë në pirg tuaj para se të fikin dritën, ata duhet të mbajnë një sy në sa ka të paktën një herë në ditë. dhe mund të duhet të kthehen për t'ju ndihmuar të rimbushni (nëse vini re që jeni jashtë ose po afroheni mbaruar). Nëse mund të ndryshoni rrobat vetë, monitoroni pirgët tuaj nga afër, dhe kujtojini ato kur është koha për të rimbushur dhe para se të mbaroni dhe përfundoni të arrini në pelenë tuaj urgjente të pelena.
  • Edhe nëse nuk keni pasur ndonjë aksident në pelenë e natës paraardhëse, përdorni një të freskët nga pakoja. Djersa mund të ndërtohet brenda pjesëve të pelenës për shtratin e gjumit dhe mund të përfundojë duke u ngjitur në rajonin gjenital të pelenës së lëkurës tuaj.
para
Pyesni prindërit tuaj se si duhet të trajtoni aksidentet gjatë natës, nëse përfundoni të keni një aksident me pelenë. Ndonjëherë, nëse rrëmujat nuk janë shumë të këqija, shumica e shtretërve të shtratit nuk ndryshojnë edhe pelenën e tyre dhe mbështeten vetëm në lëshimin e urinës në pelenë e tyre vetëm gjatë gjumit. Sidoqoftë, disa prindër mendojnë ndryshe, me shpresën që ju të merrni këshillat e tyre (pasi rrobat e lagura kanë tendencë të grumbullojnë skuqje në zonat e prekura). Ky vendim duhet t'i lihet veshësit dhe prindërve të tyre të vendosin se si dëshirojnë ta lejojnë këtë të evoluojë në gjumë.

Përgatitja për gjumin (Nata më parë)

Përgatitja për gjumin (Nata më parë)
Vendosni pothuajse të gjitha pelenat që mbështesin shtratin, përveç një pelenë të gjatë ose dy. Vendosini ato në zona më pak të dukshme lart e jashtë mënyrës së kalimtarëve. Sillni disa pelena nga paketa dhe vendosni ato në një vend më pak të dukshëm, të tilla si në një sirtar pjesërisht të zbrazët (të tilla si hapësira afër të brendshmeve tuaja në dollapin tuaj) larg nga sytë e këqij të të ftuarve tuaj. Organizoni pelenat tuaja me ato që mund të bien dakord me lejen e prindit tuaj. Nëse keni nevojë për to gjatë natës, ju ende do të duhet të dini se ku t'i gjeni, por prindërit tuaj do të duan një kontroll në mënyrë që ata të dinë se ku të kujdesen për gjumit dhe / ose nëse janë të nevojshme në raste urgjente.
  • Asnjëherë mos ndryshoni orientimin e pelenave ndërsa punoni përmes paketës. Nëse pelenat ishin duke qëndruar me pjesën e përparme përballë jush, sigurohuni që pelenat mund të ulen fort me skajin e jashtëm të drejtuar nga jashtë. (Asnjëherë mos e ktheni drejtimin.) Ju keni filluar një regjim më parë, dhe ndryshimi i tij tani do të ishte plotësisht i padobishëm dhe të harrohet se ku dhe si ta rrëmbeni atë. Nëse e keni mbajtur bërthamën qendrore përballë jush, sigurohuni që të siguroheni që thelbi po ju përballet gjatë natës së gjumit. Nëse pelena ishte në një grumbull, mbajini ato në një grumbull.
Përgatitja për gjumin (Nata më parë)
Pastroni të gjitha kanaçet e plehrave në dhomën tuaj ku do të zhvillohet gjumi. Zbrazni dhe hidhni palët e ndyra të pelenave për shtrimin e shtratit që keni përdorur më parë, në mënyrë që të mos tregoni sekretet tuaja mjekësore për të ftuarit tuaj sapo të mbërrinin. Nëse ka shumë që ndodhen brenda sirtarëve tuaj ose gjenden në një kosh tjetër plehash, mund t'ju duhet të përdorni një qese plehra për t’i çuar lart këto pelena.
  • Pelenat e krevateve të shtratit janë të ndryshme sesa thjesht pelenat e disponueshme me stil standard të destinuar për foshnjat. Makineritë e pelenave Genie nuk mund të trajtojnë pelenat që shtrojnë shtratin; kështu që mos u përpiqni t'i përshtatni brenda tyre.
Stash një pelenë në një nga dollapët e banjës. Në mëngjes kur zgjoheni nga gjumi juaj, do t'ju duhet diçka për të ndryshuar në mënyrë që të duket sikur nuk keni pasur ndonjë aksident dhe që asnjë djersë nuk është ndërtuar gjatë natës. Do të dëshironi të planifikoni të përdorni pelenë derisa ftesa juaj të largohet, kështu që mbajtja e një dobie është shqetësuese. (Do të mësoni ku ai i ndyrë shkon menjëherë.)
Përgatitja për gjumin (Nata më parë)
Përgatitni shtratin tuaj në të njëjtën mënyrë siç keni qenë që nga koha e provës e rrugës së zhytjes në pelenë. Sigurohuni që të ndryshoni dyshekun e shtratit dhe të zëvendësoni mbrojtësin e dyshekut (nëse keni më shumë se një) në shtratin që po përdorni. Kjo duhet të bëhet të paktën një orë para fillimit të gjumit; edhe nëse nuk është e lagur, ndryshojeni! Hidhni dyshekun e vjetër të shtratit në bagazhin e plehrave që përmbajnë pelenat e përdorura më parë, dhe vendosni një të re në shtrat në vend të tij. Bëni kalimin në atë natë të gjumit të duket i qetë.
Përgatitja për gjumin (Nata më parë)
Ndryshoni në pelenë tuaj dhe në rrobat e natës për të përshëndetur miqtë tuaj në derë. Jepini vetes një hapësirë ​​në kohë, në mënyrë që të mos grindeni në sekondën e fundit dhe të grisni ose urinoni aksidentalisht në pelenë (duke bërë që një fatkeqësi të ndodhë në sekondën e fundit). Edhe nëse gjumi nuk fillon deri vonë në mbrëmje, do të dëshironi sa më pak kontakte me të ftuarit tuaj kur të tregoni mysafirët tuaj se duhet të vishni një pelenë në shtrat dhe të keni siklet të ndodhë kur të arrijnë dhe të përshkohen dera juaj
  • Nëse të ftuarit tuaj normalisht arrijnë në palë të tjera papritur herët, planifikoni të ndryshoni të paktën një orë para se të fillohet gjumi, por menjëherë pasi të keni ndryshuar vetë larjen e gjumit. Nëse i ftuari juaj arrin papritur herët dhe nuk keni kohë të ndryshoni në pelenë, kapni fshehurazi një pelenë dhe ndryshoni veten në pelenë tuaj në banjën tuaj - të gjitha me shpresën për të mos ju duket e çuditshme, e çuditshme apo edhe nga distanca e ndryshme nga e ftuara juaj .
Mos e përdorni pelenë derisa të fillojë pjesa e gjumit e gjumit. Përdorni banjën derisa të fillojë pjesa e gjumit e gjumit. Mysafirët tuaj do të nuhasin errësirën e urinës kur të hyjnë në derë nëse përdorni pelenë tuaj, dhe ata mund të zbulojnë kur gjërat janë keq dhe rajoni juaj gjenital gjeneron më shumë se normalisht. Shtoni disa minuta shtesë për të bërë rregullimin kur hyni në banjë për të tërhequr pantallonat.
Përgatitja për gjumin (Nata më parë)
Bisedoni me miqtë tuaj për sekretin tuaj nëse miku është një mik i vërtetë. Sidoqoftë, mbajini këto informacione që ju përmendni në minimum. Nëse ata janë një mik i vërtetë, mund t'i tregoni sekretit tuaj të thellë të errët gjatë çdo aktiviteti në mbrëmje, pa nxitur telashe ose duke shkaktuar një situatë të turpshme.
  • Mos u shqetësoni: Disa pelena për larjen e shtratit (të tilla si Pampers UnderJams dhe shumica e pelenave për markën e dyqaneve (nëse janë të disponueshme)) kanë shoqatën e të qenit më të ndotur se sa ato që lidhen me Goodnites (nga Huggies). Me një maskim dhe planifikim pak më shumë, në fund mund të arrini një rezultat të shkëlqyeshëm.
  • Kuptoni që me të brendshme mund të vishen me pelena për shtratin e shtratit nëse planifikoni në përputhje me rrethanat. Pelenat për shtratin e shtratit kanë tendencë të jenë më të trasha se një palë të brendshme normale, kështu që planifikoni të vishni të paktën një madhësi të brendshme më të madhe për të siguruar që pelena të mos vendoset në pelenë kur shkoni të lëvizni, kur keni një aksident në to. Mund të shkoni pa një palë mbathje mbi pjesën e sipërme të pelenave të veshura në vend të kësaj një palë pantallona dhe këmishë, por kini kujdes që duhet të keni mundësi të fshehni pelenat tuaja derisa të gjithë të ftuarit tuaj të dinë për çështjen tuaj të larjes së shtratit ose derisa të ftuarit tuaj të largohen nga mëngjesin tjetër, të gjithë për të siguruar që të mos e ekspozoni sekretin tuaj mjekësor shumë herët.
Përgatitja për gjumin (Nata më parë)
Përshëndetni miqtë tuaj si çdo gjumë tjetër kur arrijnë. Shumica e gjumit fillojnë me një lidhje të gëzueshme midis jush dhe të ftuarit (ave), por mënyra se si i përshëndetni, varet nga ju. Sidoqoftë, shumica e familjeve pritëse me një shtrat të fjetjes tradicionalisht lënë pas dore të përmendin shumë përdorimin e pelenave për shtrimin e shtratit për problemin tuaj të larjes së shtratit.
  • Nëse miqtë tuaj janë miqtë tuaj të vërtetë, ju mund të dëshironi t'u tregoni ose të sugjeroni atyre se ju duhet të vishni pelenë. Ata mund të duan të dinë dhe ju me të vërtetë duhet të lë të kuptohet se ju duhet t'i vishni ato. Thuajuni atyre që keni aksidente lagështuese në shtratin tuaj dhe se këto pelena ndihmojnë në parandalimin e akomodimit të gjumit tuaj duke u lagur, por ato nuk duhet të alarmohen - të gjitha pa përdorur termin e duhur "pelenë" në përshkrimin tuaj të artikullit parandalues.
  • Mos zbuloni se e lagni shtratin tuaj nëse të ftuarit tuaj nuk besojnë se ju do të dini se si të trajtoni aksidentet kur ato ndodhin pasi që kjo pothuajse gjithmonë do të ndikojë në planin tuaj për të trajtuar një aksident kur ato ndodhin.
  • Përmenduni atyre që vendosin të zbulojnë aksidentalisht që edhe ata kanë probleme me shtratin e shtratit, se ju jeni krah tyre dhe duhet të vishni pelena edhe për problemin tuaj të shtratit të shtratit. Por zgjedhni betejat tuaja me mençuri, nëse mendoni se kjo sekret mund të tërhiqet në planin tuaj. Nëse dyshoni ose keni vërejtur të ftuarit tuaj gjithashtu të veshur me pelenë për shtratin e shtratit, ju keni fat. Nëse mundeni, ndajini pirun tuaj të pelenës me ta. Ata më vonë do t'ju falënderojnë që u thuani atyre dhe bëni plane të përshtatshme për të mbajtur pirgun tuaj të pelenave të furnizuar rishtas për ju dhe të ftuarit tuaj për t'u ndarë gjatë asaj nate të gjumit.
  • Mos e bëni përshëndetjen të jetë më dramatike përveç se të thuash përshëndetje dhe t'i futësh brenda. Sidoqoftë, mos u bëj sikur të presësh ardhjen e tyre ndërsa rrinim pranë derës kur jepni përshëndetjen.
Përgatitja për gjumin (Nata më parë)
Shmangni që të mos tregoni se vishni pelena për shtratin e gjumit kur flini sa më shumë që mund të toleroni. Edhe nëse e kuptoni që akoma mund të mbani urinën tuaj gjatë ditës, të pasurit për tu ndryshuar në pelenë kur miku është në shtëpinë tuaj mund të bëhet kaotik dhe problematik për shumicën.
  • Mos u turpëroni nëse mysafiri juaj i gjumit duhet të zbulojë se e lagni shtratin tuaj dhe duhet të vishni këto pelena. Shtë një problem natyror që fëmijët duhet ta dinë se ekziston, dhe përfundimisht, ata do të duan të dinë pse duhet të vazhdoni të fshehni "sekretin" tuaj prej tyre. Kjo çështje duhet të varet vetëm nga veshësi dhe prindërit e përdoruesit për të vendosur.
Përgatitja për gjumin (Nata më parë)
Merrni ndonjë ilaç brenda një gjysmë ore apo më shumë të gjumit nëse mjeku ose pediatri juaj ju ka kërkuar që të merrni një ilaç për shtrimin e gjumit tuaj. Nëse duhet të merrni ilaçe për t'ju ndihmuar në menaxhimin e shpëlarjes së shpeshtë të shtratit, me të gjitha mënyrat, merrni atë ilaç! Mos i kaloni ilaçet tuaja natën e gjumit. Ju mund të keni për të marrë ilaçet tuaja në një vend alternative nëse keni frikë se mysafirët tuaj do të zbuloni aksidentalisht, por kjo është një çmim i vogël për të paguar pjesërisht me të merreni me jetën ndërsa keni ngecur në një fazë që ju bën të urinoni ndërsa ju flini pa u zgjuar up.

Gjatë natës së gjumit

Gjatë natës së gjumit
Trajtoni shtrëngimin e dhomës tuaj në një mënyrë të përgjegjshme. Shfrytëzoni sistemin e veshjes së pelenave siç keni gjatë këtyre javëve të fundit. E gjitha vjen për të trajtuar shtrimin e shtratit tuaj, ashtu si ju e keni trajtuar atë me të njëjtat procese nga javët e kaluara.
Gjatë natës së gjumit
Përgatituni veten me një rrugëdalje të shpejtë nga aksidentet, nëse ndodh një aksident gjatë natës. Pelena dhe dyshemenë e krevatit mund ta mbrojnë pak trupin dhe shtratin tuaj, por asnjë pjesë e veshjeve nuk është e papajtueshme - pa marrë parasysh sa e disponueshme besohet ose pretendohet të jetë. Gjërat ndodhin që mund të bëjnë që aksidentet të duken shumë shkatërruese gjatë netëve të gjumit. Ndryshoni vetëm pelenën e lagur pas aksidentit gjatë natës, por mos bëni një bujë të madhe; mos flisni ose mos lejoni që mobiljet ose pelenat tuaja të zvarriten ndërsa ecni.
Gjatë natës së gjumit
Vazhdoni të vishni të njëjtën pelenë që keni pasur natën e kaluar për të siguruar të ftuarin se asgjë për ju nuk ka ndryshuar. Do të keni mundësinë tuaj të ndryshoni pelenë tuaj në rrobat e ditës tuaj për pak kohë, por tani për tani, do të duhet të jetoni me veshjen e kësaj pelenë dhe rrobat e natës derisa të ftuarit tuaj të largohen për në shtëpitë e tyre mëngjesin tjetër.
  • Shikoni nëse ndryshoni pelenat në banjën tuaj, nëse keni kohë përpara se të ftoheni të ftoheni. Sidoqoftë, nëse të ftuarit tuaj kanë dalë nga shtrati para ose me ju, do të duhet të vononi pelenën tuaj dhe ndryshimin e veshjeve pasi të ftoheni.

Mëngjesin tjetër

Mëngjesin tjetër
Bëni prindërit tuaj të ju ndihmojnë të zgjojnë afër kohës kur do të merret i ftuari juaj. Për të siguruar kalimin natyror në një gjumë, le të rrjedhë rutina e mëngjesit. Pavarësisht nëse kjo do të thotë të lejosh t'u shërbej atyre mëngjes ose t'u lejosh atyre të dalin nga llapat e tyre sipas dëshirës së tyre në planifikimin e tyre të rastësishëm, ky gjumë mund të jetë një zgjidhje e thjeshtë.
  • Siç u tha më herët kur flisni për vendosjen e një peleni shtesë në banjë, përdorni periudhën pasi të keni zgjuar dhe para se të ftuarit të zgjoheni për të ndryshuar pelenat tuaja. Vendosni të gjitha pelenat e përdorura në një qese të vogël plastike që mund të lidhet e mbyllur dhe e nyjëtuar dhe të vendosen veçmas në çdo kosh plehërash në shtëpinë tuaj - megjithatë, shumica e dhomave të gjumit do të përdorin koshin e tyre të banjës për qëllime lehtësie.
Mëngjesin tjetër
Lëreni shokun tuaj të largohet. Ecni shokun tuaj drejt derës kur dëgjoni unazën e ziles së derës për ardhjen e prindërve të mysafirëve tuaj. Faleminderit mikut tuaj që erdhi, dhe lërini ata të ecin në udhëtimin e tyre për marrjen.
Mëngjesin tjetër
Mbyllni derën e shtëpisë tuaj, ndërsa prisni që makina e prindërve të mysafirit tuaj të tërhiqet nga kthesa apo rruga.
Mëngjesin tjetër
Nxirrni dhe ndryshoni të gjitha rrobat tuaja për ditën e re - përfshirë pelenë tuaj - nëse keni ndryshuar në një të re për ato pak minuta ndërsa prisni që të ftuarit / et tuaj të largoheshin. Nëse së shpejti pas kësaj keni ndërmend të keni gjumë të tjerë në shtëpinë tuaj, planifikoni të vazhdoni të përdorni regjimin e pelenës dhe vazhdoni procesin që të mos harroni dhe dilni nga rutina juaj.
Mëngjesin tjetër
Ndryshoni çdo larje gjumi të lagur që duhet të jetë në shtrat nga një aksident atë natë. Përgatitni shtratin me një dyshek të ri të disponueshëm, pasi të keni ndryshuar larjet e shtratit.
Jini ekstra vigjilent nëse vendosni të ftoni një mysafir mbi seksin e kundërt për gjumin e natës atë natë. Anëtarët e gjinisë së kundërt do të duket se pyesin veten pse po shmangni më shpesh praninë e tyre.
Nëse të ftuarit duhet të flenë për më shumë se një natë radhazi, duhet të gjeni një mënyrë tjetër për të fshehur faktin se keni veshur pelenë, kështu që jo gjithmonë duhet të ecni nëpër pelenë gjatë netëve radhazi. Meqenëse jo gjithmonë duhet të ecni nëpër një pelenë të lagur, do të duhet të krijoni një mënyrë tjetër të pranueshme për të mbajtur sekretin tuaj ndërsa mbani pelena. Në vend të kësaj, ju mund të njollosni të gjithë paketën e pelenave në një raft të banjës dhe të ndryshoni pelenat tuaja atje. Sigurohuni që të paralajmëroni shtratin e shtratit të qesen me plehra të gjitha pelenat e lagura çdo natë që i lagin, kanë një aksident në pelenat e tyre për shtrimin e shtratit dhe lërini të ndryshojnë të tyre disa minuta para se mysafirët e tyre të ngrihen nga dremitjet e tyre, dhe shpresoni për më të mirët.
Nëse jeni në gjendje, zvogëloni rrezikun e lagjes së shtratit gjatë natës duke mos pasur asgjë për të pirë për një orë e gjysmë para gjumit dhe sigurohuni që të zbrazni fshikëzën tuaj para gjumit.
Nëse gjumi juaj shndërrohet në një palë dremitëse, vendosni mënjanë disa ide të partisë së dremitjes për gjëra që duhet të bëjnë para gjumit. Lëreni që jeta të vazhdojë si normale, por keni disa gjëra të ndryshme që ndodhin përpara pjesës së gjumit që mund t'ju sigurojë që të dy mund të krijojnë një miqësi të ngushtë dhe një kohë lidhjesh atë natë.
Sigurohuni që paketa e pelenës të hapet në mënyrë që personi që kryen ndryshime të pelenave të shpejt të mund të rrëmbejë dhe të tërhiqet nga skaji më i gjerë i pelenës në mënyrë që të mos rrëmbejë shumë pelena shtesë. Ju do të duhet të gjeni dhe të ndani buzën e paketës që ka thelbin qendror të pelenës në fund të paketës që do të doni të ndaheni, në mënyrë që gjithçka që ju duhet të bëni është të hapni dorën tuaj të gjerë (midis gishtit të madh dhe gishtit tregues të dorës suaj të shkrimit) dhe nxirrni pelenë jashtë; më shpesh, kjo do të jetë pjesa e poshtme e paketës.
  • Nëse kapni ato që mendoni se janë në fund, por përfundoni se janë ruffles në krye, kuptoni që ndonjëherë pelenat ngjiten së bashku dhe kjo mund të ketë rrëmbyer dy pelena që ishin pranë njëra-tjetrës. Parandaloni që të ndodhë dhe prerë, hapeni dhe merrni vetëm nga fundi i paketës.
Mos prerë kurrë në njërën prej paneleve anësore të paketës së pelenës. Në krye të prerjes në panelet e përparme ose të pasme të pelenave, hapja e faqeve të paketës në të vërtetë mund të ndihmojë që pirg të bjerë më shpesh dhe më shumë pelena të rrëzohen, si dhe ka një shans që ju të mund të përfundoni duke marrë më shumë pelena sesa ju Ju duhet kur të shkoni për të arritur ato, dhe pasi të keni zbritur në fund, ju do të duhet të prerë në fund gjithsesi për të arritur më tej në paketë.
Mundohuni të mos përdorni alarmet për shtrimin e shtratit nëse nuk doni miqtë tuaj të zbulojnë se e lagni shtratin. Megjithëse këto alarme të dëgjueshme do t'ju paralajmërojnë kur vëreni lagështi duke filluar të depërtojë, por gjithashtu do të paralajmërojë të gjithë të tjerët që janë në distancën e veshit - përfshirë këtu edhe mysafirin tuaj të gjumit. Merrni masa të tjera parandaluese më lart për të siguruar që të keni një gjumë të sigurt, qetësues dhe të kënaqshëm.
Sigurohuni që asnjë nga motrat tuaj nuk mund të ftojë veten në lagjet e gjumit dhe t'i ekspozojë sekretet tuaja për mysafirët tuaj të ftuar atë natë.
Nëse keni një gjendje mjekësore që do të thotë të lagni shtratin tuaj herë pas here, mos u turpëroni! Treat aksidentet tuaja më pak të rënda në të njëjtën mënyrë.
Minimizoni sa më shumë mundësi që të mundni për të nxjerrë sa më shumë urinë para se të nisej për të fjetur atë natë. Me çdo mënyrë, nëse mund të kapeni veten pa urinuar në pelenë për shtratin e shtratit dhe mund ta bëni atë në banjë atë natë, shkoni dhe kujdesuni për "biznesin" në vetë banjën. Por mbajini këto udhëtime në banjë sa më minimale që të keni mundësi. Mos u krijoni dyshime duke përdorur vetëm pelenë tuaj atë natë, vetëm sepse keni aksidentin e rastit.
Nuk duhet të ketë nevojë të përdorni çanta për gjumë për natën e gjumit. Mos u turpëro që duhet ta fshehësh shumë pelenë. Përdorni mbrojtje për trupin tuaj dhe vazhdoni me jetën sa më mirë që të jetë e mundur njerëzore. Nëse i ftuari ndjehet sikur nuk dëshiron të flejë afër jush, le ta sjellë një çantë alternative të gjumit dhe lërini të flenë në skajin tjetër të shtratit tuaj përballë mënyrës së kundërt, së pari duke i futur në çantën e tyre, atëherë futeni në shtrat.
Asnjëherë mos vendosni një çantë plastike me çfarëdo madhësie (ose ndonjë fletë të papërshkueshëm nga uji ose plastike) mbi shtratin, ose mos e përdorni çantën për tu mbuluar gjatë natës. Fletët plastike dhe të papërshkueshëm nga uji mund të shkaktojnë mbytje dhe vdekje nëse përdoren në mënyrë jo të duhur.
solunumhastaliklari.org © 2020