Si të shikoni më të mirën tuaj çdo ditë (për vajzat)

Të shikoni më të mirën tuaj çdo ditë përfshin gjithçka nga higjena e mirë deri tek zgjedhjet e veshjeve dhe mënyra sesi kujdeseni për veten tuaj. Duhet përpjekje për të arritur pamjen tuaj më të mirë, por është e lehtë për tu bërë dhe mirëmbajtur pasi të jeni në zakonin e saj. Filloni duke perfeksionuar grooming tuaj personal dhe pastaj të punojnë për të përfshirë copa më elegant në veshjet tuaja. Pastaj, hidhni një vështrim se si mund ta përmirësoni pamjen tuaj duke përdorur zakone të shëndetshme.

Përmirësimi i zakoneve tuaja të dhëndërit

Përmirësimi i zakoneve tuaja të dhëndërit
Bëni dush çdo ditë dhe kurdo që jeni djersitur. Marrja e dushit të përditshëm do t'ju ndihmojë të shikoni dhe të ndjeheni më mirë, kështu që punoni këtë në rutinën tuaj të përditshme. Provoni të bëni dush menjëherë pasi të zgjoheni, pasi të bëni stërvitje ose para se të shkoni në shtrat natën, si një mënyrë relaksuese për të përfunduar ditën tuaj. Përdorni një sapun të butë ose larje trupi për të pastruar lëkurën tuaj, veçanërisht nën krahët dhe zonën tuaj të ijëve. Pastaj, pije tërësisht dhe thajeni veten me një peshqir të pastër dhe të thatë. [1]
  • Provoni të aplikoni hidratues menjëherë pas dushit. Kjo do të ndihmojë për të mbyllur lagështinë në lëkurën tuaj për ta mbajtur atë të ndjehet e butë.
Përmirësimi i zakoneve tuaja të dhëndërit
Zhvilloni një rutinë të lëkurës së fytyrës qe funksionon per ty. Një rutinë themelore e kujdesit për lëkurën përfshin pastrimin e fytyrës tuaj, përdorimin e një toneri dhe hidratimin e fytyrës tuaj dy herë në ditë. Sidoqoftë, mund t’ju ​​duhet të rregulloni rutinën tuaj të lëkurës bazuar në llojin e lëkurës suaj, siç është duke larë fytyrën tuaj 3 herë në ditë nëse keni lëkurë me vaj ose përdorni vetëm toner një herë në ditë nëse keni lëkurë të thatë ose të ndjeshme. [2]
  • Nëse jeni të prirur për puçrra, zgjidhni produkte për lëkurën që përfshijnë përbërës anti-puçrra, si peroksid benzoyl dhe retinol.
  • Disa njerëz gjithashtu përfshijnë eksfolimin në rutinat e tyre të lëkurës, por përpiquni të mos eksfoloni më shumë se dy herë në javë pasi shumë mund të irritojnë lëkurën tuaj.
Përmirësimi i zakoneve tuaja të dhëndërit
Lani dhëmbët tuaj të paktën dy herë në ditë. Përdorni një pastë dhëmbësh me fluor për të larë dhëmbët tuaj për 2 minuta pas çdo vakti ose të paktën dy herë në ditë. Fërkoni pjesën e përparme, të pasme dhe anët e të gjithë dhëmbëve tuaj. Pastaj, ndiqni furçat me flossing për të hyrë në mes të dhëmbëve tuaj. [3]
  • Ju gjithashtu mund të konsideroni të përdorni pastë dhëmbësh zbardhuese ose shirita zbardhues për t’i bërë dhëmbët tuaj të duken më të ndritshëm.
Përmirësimi i zakoneve tuaja të dhëndërit
Shampo flokët tuaj çdo 2 ditë. Ju nuk keni nevojë të shampon flokët tuaj çdo ditë, por larja e flokëve tuaj me shampo një herë në ditë ose çdo ditë të tretë është e rëndësishme për të kontrolluar vajin dhe për t'i mbajtur flokët tuaj të duken më të mirët. Përdorni një shampo që i përshtatet llojit tuaj të flokëve dhe përcilleni me kondicioner. [4]
  • Ju gjithashtu mund të përdorni shampon të thatë në ditët kur nuk i lani flokët për të ndihmuar atë.
Përmirësimi i zakoneve tuaja të dhëndërit
Thonjini thonjtë tuaj një herë në javë për t'i mbajtur ato të dukshëm të rregullta. Përdorni kapëse gozhdë dhe një skedar gozhdë për të shkurtuar thonjtë tuaj dhe t'i formësoni ato me një skedar gozhdë për të rregulluar skajet. Ju gjithashtu mund të aplikoni një pllakë të pastër të thonjve për t'i bërë thonjtë tuaj të duken me shkëlqim, ose nëse dëshironi të aplikoni një pllakë shumëngjyrësh të thonjve.
  • Provoni t’i jepni vetes një manikyr një herë në javë për thonjtë me pamje të bukur.

Zgjedhja Whatfarë duhet të Vishni

Zgjedhja Whatfarë duhet të Vishni
Zgjidhni artikujt që ju përshtaten mirë dhe ju bëjnë të ndiheni mirë. Shmangni veshjen e veshjeve që nuk ju përshtaten siç duhet, siç janë rrobat që janë shumë të shtrënguara ose shumë të lirshme. Vishni vetëm sende që ju përshtaten mirë dhe ju bëjnë të ndiheni mirë. Kërkoni veshje që tundin trupin tuaj dhe vishni më shumë nga ato lloje sendesh. [6]
  • Për shembull, nëse zbuloni se trupi juaj duket më mirë kur vishni xhinse me bel të lartë dhe majë të mbjella, vishni më shumë veshje që përfshijnë këto sende.
  • Konsideroni të shpëtoj nga çdo send në dollapin tuaj që nuk përshtaten, janë të dëmtuara, ose që nuk ju pëlqejnë.
Zgjedhja Whatfarë duhet të Vishni
Zgjedhin këpucë që janë të rehatshme dhe me stil. Mos e detyroni veten të vishni taka të larta ose lloje të tjera këpucësh që ju bëjnë të ndiheni të parehatshëm. Shkoni me ato që ndiheni më të rehatshme duke veshur dhe ato që i komplimentoni veshjet tuaja. [7]
  • Provoni të vishni banesa të thjeshta baleti me ngjyrë të zezë ose deve për një mundësi të rehatshme dhe të veshur me këpucë.
  • Palë atlete të bardha me xhinse blu dhe një T-shirt për një pamje të përditshme, rastësore.
Zgjedhja Whatfarë duhet të Vishni
Vishni një sytjena që ju përshtatet siç duhet. Nëse nuk keni një sytjena, pyesni një anëtar të familjes së besuar që t'ju bëjë blerje për një, siç është nëna juaj, një hallë ose një motër më e vjetër. Provoni disa stile dhe madhësi të ndryshme për të gjetur atë që ju përshtatet më së miri. Një sytjena e pajisur mirë duhet të jesh i butë rreth gjoksit tuaj, por jo aq i ngushtë sa të ndjehet i pakëndshëm. [8]
  • Bras vijnë në një gamë të gjerë stilesh, të tilla si shtytje, mbushje, sporte dhe trekëndësh.
  • Nëse shkoni në pazar sytjena në një dyqan të veshjeve të grave, një bashkëpunëtor dyqanesh mund të marrë masat tuaja për t'ju ndihmuar të gjeni madhësinë e sytjena.
Zgjedhja Whatfarë duhet të Vishni
Bleni disa sende kryesore me cilësi të lartë nëse është e nevojshme. Nëse shpesh zbuloni se veshjet tuaja mungojnë në pjesë themelore, të tilla si xhinse, një pallto apo një këmishë fustanesh, mund të dëshironi të konsideroni të investoni në disa copa cilësore. Shikoni për shitje dhe kontrolloni dyqanet tërheqëse nëse jeni me një buxhet të kufizuar. Zgjidhni artikujt që ju përshtaten mirë dhe që mund t'i vishni pa pushim. [9]
  • Për shembull, një palë xhinse ose pallto dimri me cilësi të lartë është diçka që mund ta përdorni me vite.

Përmirësimi i pamjes tuaj me zakone të shëndetshme

Përmirësimi i pamjes tuaj me zakone të shëndetshme
ushtrim për 30 minuta çdo ditë për të rritur shëndetin dhe vetëvlerësimin tuaj. Ushtrimi i rregullt kardiovaskular është i mirë për shëndetin tuaj në përgjithësi, por gjithashtu mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt në veten tuaj. Meqenëse shumë njerëz e shohin tërheqës besimin, kjo mund t'ju ndihmojë të dukeni më mirë. Zgjidhni një formë të ushtrimit që ju pëlqeni dhe përpiquni të përshtateni në 30 minuta në 5 ditë të javës. [10]
  • Për shembull, nëse kënaqeni duke vrapuar, shkoni çdo ditë në shkollë ose merrni pjesë në ekipin e shkollës tuaj kryq.
  • Nëse ju pëlqen të vallëzoni, vallëzoni përreth në dhomën e gjumit tuaj në muzikë, ndërsa përgatiteni për shkollë ose bëni një klasë aerobike vallëzimi disa herë në javë.
Përmirësimi i pamjes tuaj me zakone të shëndetshme
Ha shendetshem ushqime për të ushqyer trupin tuaj. Ushqimi i ushqimeve të shëndetshme do të ndihmojë në promovimin e shëndetit të mirë në përgjithësi dhe kjo mund të përmirësojë pamjen tuaj. Përqendrohuni te të hani një larmi frutash, perimesh, drithërash integrale dhe proteina të ligët. Hani yndyrna të shëndetshme në moderim dhe shmangni ushqimet jo të shëndetshme sa më shumë që të jetë e mundur, të tilla si ushqimi i shpejtë, cookies, patate të skuqura dhe karamele. [11]
  • Bërja e shkëmbimeve të thjeshta është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përmirësuar dietën tuaj. Në vend që të hani një copë pule të skuqur, keni pule të pjekur në skarë. Ose, në vend që të hani patate të skuqura patate, keni feta të freskëta molle.
  • Synoni të mbushni pjatën tuaj gjysmën e plotë të perimeve ose frutave në çdo vakt, për një mënyrë tjetër të thjeshtë për të ngrënë më të shëndetshëm.
Përmirësimi i pamjes tuaj me zakone të shëndetshme
Pini ujë çdo ditë për të mbajtur veten të hidratuar. Ndërsa nuk ka sasi të saktë të ujit që ju duhet të pini çdo ditë, pirja e ujit si pija juaj kryesore do t'ju ndihmojë të qëndroni të hidratuar. Shmangni pirjen e pijeve me sheqer, të tilla si sode, lëng dhe pije sportive. Në vend të kësaj, mbani me vete një shishe uji gjatë gjithë kohës dhe merrni gllënjka gjatë gjithë ditës sa herë që keni etje. [12]
Përmirësimi i pamjes tuaj me zakone të shëndetshme
Flini për 8 deri në 10 orë çdo natë. Të qenit i qetë do të ndihmojë për të përmirësuar pamjen tuaj, prandaj bëjeni këtë përparësi. Shkoni në shtrat dhe zgjohuni në të njëjtën kohë çdo ditë për të siguruar që të merrni gjumë të mjaftueshëm. Disa gjëra të tjera që mund t'ju ndihmojnë të merrni më shumë gjumë përfshijnë: [13]
  • Mbajeni dhomën tuaj të freskët, të errët, të pastër dhe të qetë.
  • Shmangia e kafeinës pasdite dhe në mbrëmje.
  • Zhvillimi i një rutine të gjumit për veten tuaj, të tilla si duke bërë një banjë, vish pizhame dhe lexuar një kapitull të një libri çdo natë para se të shkoni për të fjetur.
Po sikur të mos lejohem të vesh grim? Farë mund të përdorja për lëkurën time për ta bërë të bukur?
Aplikoni hidratues pasi të lani fytyrën për të mbajtur lëkurën tuaj të butë. Pastaj, përdorni një curler qerpikësh për t'i bërë sytë tuaj të qëndrojnë më shumë. Ju gjithashtu mund të aplikoni një balsam buzësh të pastër ose të lyer lehtë për të shtuar një ngjyrosje në buzët tuaja.
E urrej trupin tim. Si ndihem më i sigurt?
Mundohuni të përqendroheni në veçoritë fizike që ju pëlqejnë, pavarësisht nëse janë flokët tuaj, sytë tuaj ose kyçin e këmbës. Shikoni në pasqyrë dhe jepni vetes një kompliment çdo ditë. Me kalimin e kohës kjo mund të ndihmojë për të përmirësuar vetëbesimin tuaj.
A duhet të nxjerr lëkurën time?
Jo, nuk ke pse. Mund të jetë e dobishme për disa lloje të lëkurës, por nëse lëkura juaj është e ndjeshme ose e thatë, mund të dëshironi ta shmangni atë.
Cila është mënyra më e mirë për të bërë përshtypje të mirë në ditën e 1 të punës / shkollës?
Vishni diçka që ju pëlqen, kujdesuni për higjenën tuaj personale, të tilla si bërja e dushit, stilimi i flokëve tuaj dhe larja e dhëmbëve, dhe sigurohuni! Buzëqesh dhe bëhu vetvetja!
Nëse keni një shtypje, si mund t’i bëni përshtypje me pamjen tuaj?
Vetëm bëhu vetvetja! Përqafoni stilin tuaj personal dhe nëse ju pëlqen juve, ata do ta vërenin. Shmangni përpjekjet për të qenë diçka që nuk jeni sepse njerëzit shpesh e shohin këtë gjë.
solunumhastaliklari.org © 2020